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跑队伍里唉声叹气时，凌穗岁永远跑在最前面带队；他们做体能训练偷工减料，浑水摸鱼时，凌穗岁的每一个动作都很标准，强度也比他们高……如果换成普通的npc师姐，或者是另一位女明星，他们还不会觉得有什么，但那可是凌穗岁啊。
她是戛纳影后，手握多个主流奖杯，爆剧多到数不过来。就这么一位全方面实绩开花，足以在内娱封神的传奇人物，陪着他们一起吃苦训练，谁还敢抱怨？谁看了不会生出惭愧之心？
李明煦嘴上抱怨得最凶，但要是在宿舍里吹凌穗岁，这他可就不困了。
有人挑起这个话题后，他瞬间遗忘了疲劳，化身全自动彩虹屁产出机，那流利的发言都忍不住让监视器前的小张怀疑，难道他事先写好了稿子。
……不得不说，如果迷弟是他的人设，那他在镜头前可演得太好了。哪怕小张是凌穗岁唯粉，也会觉得赘婿红利就该给他吃，谁叫他这么敬业。
天真的学员们还沉浸在“凌穗岁为了激励大家，也在吃苦受累”的感动中，但事实是，她此刻正非常悠哉地陪二哈玩飞盘。
这点强度算什么？和她之前拍《昭将》时做的特训对比，根本不值一提。毕竟古代战场的攻击不靠特效，全靠血肉相搏。
她在草地上扔出飞盘，壮壮兴奋地扑过去捡回来。见这家伙还有精力到处跑，凌穗岁又陪它玩了几次。
“你可悠着点吧。”和她视频通话的孟玉很是无奈，“我感觉我陷入了难以解开的循环。”
事情还得从凌穗岁去戛纳说起——她离开后，孟玉的丈夫再去遛狗时就发现，不得了，壮壮的精力好像比以前更充沛，更喜欢在外面撒欢玩了！
这是一件很合理的事情，人的体能会进步，狗也会。
以前是他一人遛狗，现在得夫妻换班，或者是分时段带出去。直到凌穗岁回来，以及她要办这个节目，孟玉既想把狗借给她，夫妻俩轻松一段时间，又担心会继续挖掘壮壮的潜力上限……
“不会的，狗的精力又不是无穷无尽。”
凌穗岁在视频里安慰她：“实在不行，我带它去北欧拉雪橇。”
难道要让壮壮觉醒血脉天赋，回归老本行？孟玉哭笑不得。
她没有为这件事担心太久，因为女儿向她表示，愿意承担遛狗工作。
“我要锻炼，要长高，要长肌肉！”女儿兴冲冲地向她展示凌穗岁在健身房的营业照片，“妈妈，你看穗岁姐这张照片多有气势啊！我超想练成她这种身材。”
孟玉摸摸她的头，想起自己年轻时疯狂减脂，饿到晚上睡不着觉，就开一包榨菜舔一舔，尝尝味道，甚至不敢吞下去的日子，突然觉得已经很遥远了。
她笑着说：“你喜欢就行，健康最重要。”
另一边，还在节目录制地的凌穗岁正在给学员们兑换小红花奖励。
根据《大侠请接招》的规则，小红花是能够在杂货铺购买商品的“货币”，一个小红花贴纸的购买力，等于一瓶被撕掉包装的可乐。
没错，在这里，只有表现好的学员才能吃零食。如果没有小红花，就只能看着别人喝快乐水，自己吨吨吨地咽凉白开啦。
为了从冯荔那边得到小红花，学员们在镜头前想尽办法讨好她，还叫她“小孩姐”。然而冯荔虽然年纪小，做事却很认真，绝不偏心任何人。
许晗和林雅涵都有小红花，她们换了包薯片分着吃，顺便询问凌穗岁之后的节目安排，等这三天的体能训练结束后要做什么？
凌穗岁挑眉：“谁和你们说，体能训练只有三天？是只有前三天纯体能训